Desde el Programa de Hábitos de Vida Saludable comenzamos noviembre proponiendo otro reto saludable que se une al frutipunto. En este caso os propongo hacer el ejercicio "plancha" durante al menos un minuto cada día. Es un ejercicio muy completo para fortalecer todo la zona abdominal, piernas, pecho, hombros. Cuidado con la espalda si se arquea hacia abajo. Se puede hacer con descansos. Os dejo la plantilla de registro tanto individual como colectiva.
